1. 오토파지는 자가소화작용으로 우리 몸의 세포로 부족한 영양분을 채운다.

2. 몸에 불필요한 세포가 없어지니 체중감소와 질병 예방에 효과가 있다.

3. 오토파지는 공복 8시간 부터 활발하고 48시간이 지나면 완료된다.

 

2016년 일본의 요시노리 교수는 오토파지의 메커니즘을 밝히면서 노벨생리의학상을 수상했다.

 

 오토파지는 자가소화작용으로 조절 과정에서 불필요하거나 기능하지 않는 세포 구성 성분을 자연적으로 분해하는 파괴 기제이다.

 

분해된 작은 단위의 영양소는 새로운 조직의 합성 재료나 다른 세포들의 에너지원으로 사용된다.

 

오토파지가 활성화 되면 단백질 찌거기 제거, 독소 제거, 노폐물 제거 되어 암.파킨슨병.근육이상질환.퇴행성신경질환.감영성질환.노화.기타 다양한 질병에 도움이 될 수 있다.

 

오토파지의 활성화는 영양학적 스트레스에서 활성화되는데, 다시 말해 단식이나 소식을 할때 스위치가 켜진다.

오토파지가 활성화되면 염증세포, 손상된 세포, 비정상적인 세포를 우리 몸이 스스로 먹어 분해해 부족한 에너지를 확보하게 된다.

 

적절한 간헐적 단식과 소식은 단지 살을 빼기 위한 목적 뿐만 아니라 건강회복과 질병 예방을 위해서도 필요하다.

 

오토파지는 공복 8시간부터 활발하게 일어나 약 48시간이 지난 후 완료된다.

 

 

노화를 늦추는 최고의 방법 오토파지! 10년 젊어지려면 운동, 음식보다 더 중요합니다. 45세 이상 중년 필수 시청! 간헐적 단식