활성 산소가 세포를 노화시키고 또 뭐 피부에도 안 좋다 이렇게 많은 분들이 알고 있다.
그런데 사실은 적당한 정도의 활성 산소는 우리 몸에 약이다.
우리가 운동을 해서 얻을 수 있는 정도의 활성 산소는 오히려 고장난 미토콘드리아를 태워주고 세포 내에 있는 고장난 것들을 수선해 주는 효과가 있다.
활성 산소라는게 U자형 커브가 있다고 생각된다.
어느 정도 이상 활성 산소는 좋고 그러다가 너무 많아지면 이제 해롭기 시작한다.
건강한 활성 산소는 우리가 운동을 통해서 만들 수가 있다.
그런데 대부분은 건강한 활성 산소를 만들만큼의 운동도 안 하고 있다.
그런데 활성 산소를 왜 제거하려고 항산화제를 찾고 있는가?
내과 의사 피셜 절대 '영양제 OOOO'은 먹지 마세요❌ 오히려 암까지 유발한다는 의약품에 대한 숨겨진 비밀ㄷㄷ