뇌과학자와 의사들이 열심히 뛰는 이유는 BDNF 때문이다.

 

BDNF는 신경성장인자로 뇌세포의 성장을 촉진하고 뉴런의 성장과 기능 향상 및 발달을 자극하는 인자인데, 새로운 신경세포가 만들어지는 것을 촉진시킨다.

 

우리 몸의 세포는 죽고 생겨나고를 반복하는데, 뇌세포는 죽는 뇌세포가 새로운 뇌세포보다 많다.

 

새로운 세포가 생겨나지 않고 세포가 죽기만 한다면, 학습 능력.인지 능력 등 뇌의 전반적인 능력치는 감소할 것이다.

 

우리가 오래도록 인지 능력과 학습 능력을 가지고 살기 위해서는 새로운 뇌세포가 생겨나서 새로운 연결이 이루어져야지 가능하다.

 

따라서, 새로운 뇌세포의 생성을 촉진하는 BDNF가 필요한데

 

BDNF 분비를 촉진하는 것은 러닝이 아주 효과적이다.

 

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