1.우유
우유를 구매할 때는 국산 원유를 확인하고 사야한다. 일부 제품은 환원유로 표시된 제품이 있는데, 환원유는 물에 분유와 유지방을 섞어 만든 우유이다.
2.생수
생수는 먹는샘물로 표시된 제품을 구매해야 한다. 종종 생수에 혼합음료로 표시된 제품은 합성첨가물을 넣은 음료수의 일종이다. 먹는샘물은 규제 조건이 까다로워 안정성이 검증되었지만 혼합음료는 아니다.
3.쌍화탕
약국에 파는 쌍화탕은 식약처에서 인증받은 일반의약품이다. 쌍화탕에서 탕이 빠져 쌍화로 판매되는 제품은 한약맛을 비슷하게 낸 액상 음료수이다.
4.과일 통조림
과일 통조림은 과일이 아니라 가공식품이다. 영양소가 사라진 과일을 설탕물과 각종 첨가물에 담궈논 제품으로 영양가는 없고 당분만 들어있다.
마트에서 사면 안되는 4가지