믹스커피나 블랙커피를 마시든 복부비만, 고혈압, 고혈당 , 고중성지방혈증 유의미한 차이가 없었다.
그렇다면 믹스커피가 좋고 안전하다는 뜻일까?
이런 뜻은 아니다.
어떤 커피를 마시든 이미 한국인들은 하루동안 다른 당류를 너무 많이 섭취하고 있기 때문에 이런 결과가 나온다.
믹스커피 하나를 먹고 안 먹고 차이가 무의미하다는 뜻이다.
믹스커피 한봉지에는 당류가 6g . 건강할 것 같은 과일주스가 15g . 요구르트는 26g으로 믹스커피의 3배와 5배의 당류를 포함하고 있다.
건강을 위해 믹스커피를 포기하고 있다면 차라리 다른 당류를 줄여보는게 우선순위다.
믹스커피 마시면 살이 많이 찐다? 과연 그럴까요. 리틀약사