조지아

체중 감량이 목표라면 식단이 운동보다 중요

식단이 압도적.png

체중 감량이 목적이라면 운동과 식단 중에서 식단이 압도적으로 더 먼저 우선시 되어야 한다.

운동만으로는 미미한 효과.png

운동만으로는 체중 감량의 효과를 기대하기가 생각보다가 매우 아주 힘들기 때문에

식사 조절.png

다이어트를 한다면 반드시 식사 조절을 해야 한다.

식사습관.png

결국에는 식사습관이 체중 감량으로 이어진다.

운동선수처럼.png

만약 운동으로 살을 빼래면 운동선수처럼 해야 한다.

같이해라.png

결론적으로 같 이 해 라.

운동 VS 식단? 결론부터 말씀드림!