패스트 푸드의 대명사 햄버가 의외로 괜찮은 음식인 이유 3가지
첫번째. 햄버거 세트
햄버거를 먹을때 감자튀김과 당이 높은 콜라와 함께 먹어서 나쁜 것이지 햄버거 단품 1개만 따로 먹으면 건강에 크게 나쁘지 않다.
두번째. 간식으로 먹기
대부분이 햄버거를 밥을 먹고 난 뒤 간식으로 먹는다. 이러면 살이 찔수 밖에 없다. 햄버거를 먹었다면 한끼로 치고 식사를 금한다.
세번째. 탄단지 식단
햄버거의 패티.치즈.토마토.양상추 등 탄수화물.단백질.지방이 잘 갖추어진 식단이라 의외로 영양 조합이 괜찮은 편이다.
햄버거가 건강에 괜찮은 음식인 이유 3가지