수면부족으로 올 수 있는 병 다섯가지
1.비만
수면 부족이 식욕을 조절하는 호르몬의 생성을 방해.
2.당뇨병
만성적인 수면 부족은 신체 포도당 처리에 영향을 줘 제2형 당뇨 발병 위험을 증가.
3.심혈관 질환
수면 부족이 고혈압.염증 및 심장 질환 위험을 증가.
4.우울증과 불안
수면 부족은 우울증과 불안을 악화 시킬 수 있음.
5.인지 장애
잠이 부족하면 인지 기능의 손상으로 집중.학습 및 기억의 기능을 약화시킴.
잠이 부족하면 이런증상들이.