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수면부족을 만만히 봤다가 큰일 나는 이유
조지아
2024.08.23

수면부족을 만만히 봤다가 큰일 나는 이유

수면부족으로 올 수 있는 병 다섯가지

 

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1.비만

수면 부족이 식욕을 조절하는 호르몬의 생성을 방해.

 

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2.당뇨병

만성적인 수면 부족은 신체 포도당 처리에 영향을 줘 제2형 당뇨 발병 위험을 증가.

 

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3.심혈관 질환

수면 부족이 고혈압.염증 및 심장 질환 위험을 증가.

 

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4.우울증과 불안

수면 부족은 우울증과 불안을 악화 시킬 수 있음.

 

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5.인지 장애

잠이 부족하면 인지 기능의 손상으로 집중.학습 및 기억의 기능을 약화시킴.

 

잠이 부족하면 이런증상들이.

 

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