1. 노력에 대한 보상으로 목표를 달성하기는 어렵다.
2. 보상을 받게 되면 노력한 일에 대한 즐거움이 점차 줄어든다.
3. 보상보다는 노력 자체로 도파민을 자극하는 방법이 중요하다.
규율,노력 및 동기부여를 위해 도파민 시스템을 어떻게 조정할지 도움이 되기 위해 도파민 시스템을 알아본다.
사람들은 최종 목표를 달성하기 위해 열심히 일한다. 최종 목표는 훌륭하고 이에 따른 보상도 훌룡하다. 그러나 도파민이 시간에 대한 우리의 인식과 관련되어 있어 나중에 보상을 받기 위해 열심히 일하는 것은 점차 시간이 지나면 우리가 힘든 일을 하려 하지 않게 만든다.
우리가 어떠한 행동에 대한 보상을 받을 때 보상을 불러 일으킨 실제 활동 자체로부터 즐거움을 덜 느끼는 경향이 있다.
자신이 스스로 선택한 일을 하고 있는 것이고 스스로에게 되뇌어야 한다. 그일을 하는 이유는 자신이 그 일을 좋아하기 때문이라는 것을 말이다.자기 자신에게 거짓말을 하는 것이다. 기분이 좋게 느끼길 바라면서 그 일이 즐거움을 준다고까지 거짓말을 하는 것이다.
이것은 우리가 어떠한 활동을 하고 나서 마지막에 받을 보상에 대한 개념과는 다르다.
도파민 회로에서 노력 자체가 주는 즐거움에 도달할 수 있는 능력은 도파민의 가장 강력한 속성이다.
노력하기 전에 보상에 대한 기대감으로 도파민을 자극하지 않는다. 노력을 한 후에 보상으로 도파민을 자극하지 않는다. 노력 자체로 도파민을 자극하는 방법을 배우십시오.