바쁜 현대인들은 여유가 없다고 한다. 하지만, 실제로 과거에 비해 현재의 여유시간은 늘어났다.

그럼 왜 우리는 여유가 없다고 느끼는 것일까? 그것은 여유 시간에 무엇을 하느냐에 따라 달라지기 때문이다.

여유 시간에 티비나 스마트폰. 또는 나의 정신을 온전히 쏟아버리는 일을 하게 되면 실제로 여유 시간이 많지 않게 느껴진다. 특히, 게임 등 무엇인가에 열중하는 휴식은 최악이다. 인지능력을 쓰면서 스트레스까지 쌓이는 게임 등은 휴식시간에도 열심히 일하는 것과 다르지 않다.

그래서 우리가 쉴 때는 웬만하면 머리를 쓰지 않으며 인지능력을 쓰지 않고 회복할 수 있는 휴식이 필요하다. 진정한 휴식은 자거나 편안히 생각하거나 산책등 편안히 잘 쉴 수있는 것들이다.

인생을 망치는 휴식법 [팩폭 동기부여 영상]